Trabalhar em casa: facilidade ou distancia dos filhos?

Olá pessoal!
Tenho uma filhinha de 4 anos e outra de 7...trabalho em casa, mas muitas vezes isso não é uma facilidade, pois tenho uma quantidade grande de trabalho e não tenho tempo de muitas coisas como cozinhar, fazer lição, etc.

Alguma dica? Não quero estar ausente na vida das minhas filhas, mas tbm não posso deixar de trabalhar!